小羊助眠app官方版 v1.0

小羊助眠app官方版是款近期全新推出的专注于睡眠改善和情绪解压的睡眠辅助应用，能够帮助用户摆脱入睡困难的困扰，获得更好的睡眠质量。软件涵盖了丰富的助眠音乐、白噪音等，还有一些睡前故事，支持冥想练习，让用户可以放松身心，十分解压，非常适合经常失眠的人群使用，还能缓解焦虑，有需要的小伙伴快来下载吧。

软件简介

小羊助眠APP的占用内存非常小，不会过多的浪费手机多余的空间。而且平台界面UI非常精美，各种音效也非常利于睡眠。其还打造有失眠人的聊天群，如果你也不想一个人孤单的数羊，那就快来下载加入我们的队伍吧~

软件介绍

小羊助眠APP是一款有助于睡眠的助手，软件功能十分强大，可以通过在线放松卸下生活和工作中的重担，让你轻松在线拥有好的睡眠，满足不同用户的使用需求，给大家带来了更多的便捷，让你轻松在线进行调理自己的身体，每天都能轻松入睡哦，十分便捷。

软件亮点

1、助眠音乐

联合环球音乐、伯克利音乐学院、国内外知名冥想老师打造精选白噪音、古典音乐、冥想音乐等助眠音乐曲库，给你暖心的音乐陪伴 -在轻松的音乐中入睡，帮助你充分的放松身心

2、记录和分析你的睡眠质量

实时记录你睡觉过程中的梦话、鼾声还有动物声 - 轻松入睡，对自己的每一次睡眠了如执掌

3、深度睡眠报告

独家先进算法进行睡眠分析，你可以深入研究自己的睡眠趋势，改善睡眠习惯 -个性化的睡眠建议，发现你的睡眠模式

4、视频闹钟

自定义闹铃及视频，将你轻柔地唤醒，调整一天的好心情 幻休-超受欢迎的梦话鼾声记录减压放松神器

软件特色

1、助眠音频分类齐全，有各种各样风格的，可供用户随意进行选择

2、白噪音由八个声音组成，功能强大

3、有情感网络电台陪用户入睡

4、会实时进行推荐，还有每日树洞，功能十分强大

助眠的方法有哪些

1、卧室里不要摆放一些绿色植物，鲜花，因为鲜花的香味会使人难于入睡，而且绿色植物还会抢夺氧气，影响睡眠的质量。

2、卧室内的最佳温度为18-22°C，人体在这个温度下感觉是最舒服的，让人较容易入睡。

3、卧室墙壁最好以淡色为主，深色彩会让人兴奋，而难以入眠。

4、卧室窗帘选择遮光性较好的，面料厚实些的，可以有助隔音。

5、选择枕头高15-20厘米最合适，因过高会让人睡不安稳，长期使用，不仅对睡眠不好而且还会增加皱纹。

6、按摩。家人学一学简单的按摩，即使仅仅是头部、面部按摩都可以，睡前进行面部、头部按摩，有助于放松身心，快速入睡

7、睡前听听秀丽的音乐，用热水泡足10～20分钟，通常有助于睡觉。条件允许，还可以在睡前用温水沐浴，都有助有睡眠。

8、瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。

9、睡前梳头，最好梳到头皮发红、发热停止，这样能够疏通头部血液循环，既有利于入眠，同时又有护发效果

10、首先要养成超卓的作息习气，准时入眠，守时起床，建立起时刻上的条件反射，这样有助于睡觉的深度和推进大脑疲倦的消除

小编评测

小羊助眠app官方版是款深受广大睡眠质量不高的朋友们欢迎的助眠神器，软件打造有多种助眠模式，能通过数羊的方式，帮你进行睡眠，轻松的入睡。而且平台界面设计的十分柔和，在夜晚使用时不会眼睛不会感到不适，非常的人性化。