放空冥想解压app免费版 v1.0

放空冥想解压app免费版是一款非常不错的解压软件，在这里面提供了很多舒适的音效，都是可以随时播放的，非常适合大家放松。各种轻音乐可以为你实时分享，如果你睡眠不好的话也可以试试，喜欢的朋友们赶快来下载吧！

软件简介

放空冥想app有着非常多的轻音乐，这些轻音乐能很好的帮助用户舒缓身心压力，放松自己的内心，让大家在这些音乐中开启静谧的时光，同时软件详细的冥想知识帮助用户快速的掌握技巧，从而卡其冥想时光，学会冥想还能让自己更好的集中注意力，生活也能做事情也能更加高效。

软件介绍

放空冥想将会不断地上新各种各样的轻音乐，都是非常柔和的音调，可以让大家拥有着更加放松的身心，而且平台也会不断地推出一些解压的教程，大家可以跟着这里面的内容来试着做一下，让自己可以有一个更加舒适的生活，不会感到太多的压力，这样工作也会有动力。

软件优势

1、冥想让您脑子放空，让自己得到休息，从而更好的工作生活。

2、生活的压力真的是非常大，我们需要自己去学会释放自己的压力。

3、不论是夜晚失眠还是烦躁的时候，都可以来这里放松，非常不错。

4、这里覆盖了多个不同类型的白噪音，让大家在音乐声中可以更好地放松自己。

软件特色

1、直接就能在手机上去进行音频的收听，所有的功能都非常的好用。

2、各种轻音乐可以为你实时分享，如果你睡眠不好的话也可以试试。

3、非常好用的音频收听工具，用来锻炼大家的大脑还是非常合适的。

4、在这里面提供了很多舒适的音效，都是可以随时播放的，非常适合大家放松。

5、你们可以根据自己所处的场景来选择一些技巧，并最终让自己得到完全的休息。

软件亮点

1、所有的内容都是免费为你提供，你可以在这里学会去释放自己的压力。

2、这里还有很多的减压小技巧可以在线浏览，不用担心压力把自己压垮。

3、这里有非常多不同的场景可以让你来选择，根据不同的场景来感受一下。

4、这里面会有很多的技巧来帮助大家缓解自己的内心，并且将感到更加开心。

冥想的好处

1. 冥想能够提升学习能力、记忆力和增强自我意识。长期的冥想练习能够增加大脑某些区域的灰质密度（大脑内特定区域的灰质越多，在与其相关的领域中就会越聪明），这一区域与我们的自我意识、同情心和自省意识相关。

2. 冥想可以减轻孤独感。卡内基梅隆大学的一项研究表示，正念冥想训练可以有效地缓解孤独感，从而能够降低生病和死亡风险。此外，减轻孤独感还可以减少仅为弥补自我缺失而寻找伴侣的倾向，从而帮助自己找到更合适、更能让自己真正开心的人生伴侣。

3. 冥想可以提高专注力。尤其在当下如此喧嚣浮躁的社会环境下 ，保持专注力显得尤为重要。通过练习“专注冥想”就可以训练到专注力。有研究表明，仅仅四天的冥想练习就足以增加集中注意力的时长。

4. 冥想能够帮助戒瘾。冥想可以锻炼自律意识，提高自控力。这里所说的“瘾”不仅是酒瘾和毒瘾，还包括一些轻微的瘾，比如不停刷手机。有研究发现戒酒者在接受冥想训练后在控制酒瘾的表现上会好很多，同时与酒瘾相关的心理压力也降低了。

5. 冥想可以减轻压力和焦虑。来自威斯康辛大学麦迪逊分校的一项研究表明，一种名为“开放监控冥想”的练习可以降低大脑中与焦虑和压力相关区域的灰质密度。如果一道难题出现在面前，冥想者会更轻易地摆脱难题的困扰，而不练习冥想的人通常难以摆脱心理上的困扰，导致荒废一整天。

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